Prečo je kyselina listová dôležitá pre počatie i tehotenstvo?
Pridal: Otehotnenie.sk Pridané: 11:30, 8.03.2017 Počet zobrazení: 6416
08 March 2017
Čo by ženy pred plánovaným otehotnením a hlavne potom v tehotenstve nemali podceniť, je príjem dôležitých látok pre organizmus a plod. Jednou z týchto živín je bezpochyby kyselina listová. A prečo je tak dôležitá?

Čo je kyselina listová?
Kyselina listová je pre telo potrebný, vo vode rozpustný, vitamín skupiny B. Nachádza sa predovšetkým v listovej zelenine, ako je napríklad špenát, špargľa, brokolica či ružičkový kel. Varením zeleniny sa však kyselina listová ničí. Z ďalších dôležitých zdrojov môžeme menovať strukoviny, figy, celozrnné pečivo, kvasnice či ľadvinky.
Účinky kyseliny listovej
Kyselina listová je potrebná hlavne počas tehotenstva, kedy znižuje riziko vrodených porúch neurálnej trubice. Veľký význam má rovnako pre správnu krvotvorbu a v neposlednom rade sa podieľa na vzniku aminokyselín. Je vedecky dokázané, že v prípade nedostatočného príjmu kyseliny listovej počas tehotenstva hrozí zvýšené riziko potratu, odtrhnutie placenty, vývojových porúch. Nedostatok kyseliny listovej sa tiež môže podieľať i na vzniku neplodnosti.
Rola kyseliny listovej pred počatím
Pokiaľ plánujete tehotenstvo, je vhodné zvýšiť príjem kyseliny listovej už tri mesiace pred počatím. V dobe pred počatím je odporúčaný denný príjem kyseliny listovej 400 mikrogramov denne. Je to dané tým, že hneď v prvých týždňoch tehotenstva sa dieťaťu vytvára mozog a miecha, a preto je vhodné mať už v tejto dobe dostatočný prísun tohto potrebného vitamínu.
Význam kyseliny listovej v tehotenstve
V čase tehotenstva je potrebné zvýšiť príjem kyseliny listovej až na 600 mikrogramov denne, a to aspoň počas prvých troch mesiacov. Je preukázané, že pravidelné užívanie odporúčaných denných dávok kyseliny listovej môže znížiť riziko vrodených vývojových porúch až o 50 %. U žien so zvýšeným rizikom defektu neurálnej trubice, ženám s celiakiou, vrodenou anémiou alebo epilepsiou, môže byť lekárom predpísaná vyššia dávka kyseliny listovej, a to až 5 000 mikrogramov. Čo sa týka negatívnych účinkov kyseliny listovej, dosiaľ nebolo preukázané riziko zvýšeného užívania kyseliny listovej. Keďže je tento vitamín rozpustný vo vode, jeho nadbytočné množstvo je z tela vylúčené močom.
-
KIWU WUKI - BlueFertil – 600mg - 120 cps - doplnok stravy pre mužov na zvýšenie kvality spermií, plodnosti a potencie
ODPORÚČAME
BlueFertil – je doplnok stravy určený mužom pre zvýšenie kvality spermií, plodnosti a potencie....
EAN: 8588004160538
Dostupnosť: Skladom
- 26,13 € s DPH
- 39 € s DPH Zľava: 33%
-
PinkFertil | 90 cps | 600mg - špecifický doplnok stravy pre podporu plodnosti ženy
ODPORÚČAME
PinkFertil – je doplnok stravy pokrývajúci svojim zložením špecifické výživové požiadavky ženy...
EAN: 8588004160521
Dostupnosť: Skladom
- 25,46 € s DPH
- 38 € s DPH Zľava: 33%
-
MACA peruánska STRONG 120cps + Kotvičník zemný 120cps | Akciový balíček | (Tribulus Terrestris + Lepidium meyenii)
SKLADOM
ZVÝŠENIE SEXUÁLNEHO LIBIDA u oboch pohlaví! Keď spojíte MACU Peruánsku (Lepidium meyenii) s...
EAN: 8588004160736
Dostupnosť: Skladom
- 24,72 € s DPH
- 30,90 € s DPH Zľava: 20%
-
Vitex agnus castus - Vitex jahňací extrakt 2:1 | 500 mg | 90 cps
ODPORÚČAME
Extrakt Vitexu jahňacieho v koncentrácií 2:1 zodpovedá až 1000mg východzej drogy v jednej...
EAN: 8588004160552
Dostupnosť: Skladom
- 13 € s DPH
V tejto kategórii nie sú žiadne výrobky.
Diskusia
(0 komentárov)Žiadne komentáre |