Fertility Coaching
Fertility Coaching - Téma „plodnosť“ je aj Vašou témou?
Téma „plodnosť“ je aj Vašou témou?
Túžite po dieťatku a ono k vám nenachádza cestu?
Skúsili ste už veľa a zatiaľ nič nepomohlo?
Vaša náruč je stále prázdna a srdce smúti?
Váš partnerský vzťah trpí, pretože sa snažíte otehotnenieť?
Počuli ste už o „Fertility coachingu“?
Nie, tak sa Vám ho pokúsim predstaviť
Moje meno je Marcela Korčeková a ako prvá sa na Slovensku špecializujem na „Fertility coaching“. Ide o nový prístup umožňujúci ženám a párom cítiť a uvedomiť si, že cestu plodnosti majú vo vlastných rukách. Mnohí klienti, ktorí sa podrobujú “fertility” liečeniu, často cítia bezmocnosť, beznádej, majú pocit, že všetko je mimo ich kontrolu. Ľudia, ktorí prežívajú problém s počatím majú často- krát ťažkosti hovoriť o tom a cítia sa s týmto problémom osamotení. Na základe mojej osobnej skúsenosti viem veľmi dobre pochopiť, čo prežívajú.
Rozhodla som sa zamerať na ženy a páry, ktoré sa snažia o bábätko a zatiaľ nie sú úspešné. Z jednoduchého dôvodu, 15 rokov som snažila o otehotnieť a stále som nevidela možnosti, hoci som vyskúšala takmer všetko. Koučing posunul moje hranice a pomohol mi nájsť samú seba.
Koučing je proces, pri ktorom dochádza k inšpirácii, relaxácii, novým objavom, mení naše postoje a uhly pohľadov a to je jeho obrovský benefit.
Výskumy ukazujú, že s podporou kouča, ľudia, ktorí prechádzajú obdobím“ fertility“ majú oveľa vyššie percento úspešnosti. Ak sa klient/klientka alebo pár rozhodne pracovať s koučom, ten mu/jej pomôže nájsť odvahu, pozitívne nasmerovanie a klient/ka sa naučí ako uvoľniť emocionálne napätie pomocou unikátnych techník, ktoré bude môcť používať v každodennom živote.
V krízových alebo vypätých situáciách, medzi, ktoré patrí aj nedobrovoľná bezdetnosť, často sami nevieme zmeniť uhol pohľadu na túto situáciu a máme tendenciu obviňovať seba alebo druhých za okolnosti, ktoré nemáme pod kontrolou, a pre ktoré sme sa dobrovoľne nerozhodli.
A vtedy nastáva frustrácia, obavy, strach a to všetko nepriaznivo vplýva na náš život. Dobrá správa je, že to všetko môžeme zmeniť, ak chceme. Jednou z možností je vyskúšať práve „fertility koučing“.
Človek v krízovej situácii dokáže neuveriteľné veci a vie zmobilizovať svoju vnútornú motiváciu. Úlohou kouča je usmerniť túto vnútornú energiu, zacieliť ju správnym smerom a pomôcť tak klientovi dosiahnuť jeho ciele rýchlejšie a efektívnejšie.
Keďže sa venujem tak špeciálnej a citlivej téme ako je plodnosť, rozhodla som sa zaviesť do svojej praxe aj skupinový fertility coaching a tzv. fertility víkend. Sú to projekty určené pre ženy a ich hlavným cieľom je relaxácia, zábava, inšpirácia, uvoľnenie negatívnych emócií v súvislosti s témou, ktorú práve riešia – teda plodnosťou.
Mojimi klientmi sú ľudia, ktorí si uvedomujú, že ich cesta za bábätkom sa stáva veľmi frustrujúcou a negatívne ovplyvňuje všetky stránky ich života – ich kariéru, partnerský vzťah, ich vieru v budúcnosť, ich sny a v neposlednom rade ich telo. Nezáleží na tom ako dlho tá cesta trvá, ale na tom aké má následky a ako to konkrétny človek prežíva. Mojimi klientmi sú ľudia odhodlaní, motivovaní, odvážni a tí, ktorí chcú pozitívnu zmenu pre seba a aj pre svoje okolie.
Výskumy ukazujú, že podpora mysle/tela/emócií môže znamenať veľa pre ženy, ktoré sa podrobujú liečbe „plodnosti“. Koučing klientkam poskytuje podporu na individuálnej a osobnej úrovni. Môj koučing vychádza z Ericksonovej školy „Koučing –veda a umenie. Svojich klientov sprevádzam na ich ceste a verím v ich prirodzenú kreativitu a schopnosť nájsť riešenie na všetko. Po mojom 15-ročnom snažení o bábätko veľmi dobre rozumiem čím ženy prechádzajú a viem aké je to náročné.
Ako koučing prebieha a čo Vás pri ňom čaká?
Koučing je rovnocenný vzťah medzi klientom a koučom, ktorý vzniká na základe ich spolupráce a dôvery.
Kľúčová otázka je: ČO MOŽEME SPOLU urobiť, aby sme problém vyriešili? Kľúčovým prvkom osobného koučingu je sústredenie sa na individualitu klienta, s ktorou kouč pracuje. Kouč pomáha klientovi prekonávať osobné bariéry, využívať vlastné zdroje, vyhľadávať nové príležitosti, nájsť harmóniu a pomáha mu k zmene, ktorá mu prinesie pozitívne výstupy ako napr. zmysluplnejšie vzťahy, zdravší životný štýl, ujasnenie si osobných hodnôt a podobne. Predstavte si situáciu, keď si poviete: „Tak toto by som chcel/a, toto by sa mi páčilo, ale mám obavy sa do toho pustiť.“ Aké by to bolo, keby ste si namiesto toho vytvorili plán a začali ho realizovať?“ Žiť neobyčajný život vyžaduje 4 veci: Mať zámer, vedieť sa naň sústrediť, vytrvať pri tom .....a mať spoľahlivú oporu.
Koučing sa zameriava na posúvanie hraníc klientových schopností v rôznych oblastiach jeho života. Koučing na rozdiel od psychoterapie nie je o tom, ako ste sa stali tým, čím ste. Koučing Vám dáva možnosť nahliadnuť, kým môžete byť, ak sa naučíte plne využívať svoj potenciál. Pri koučingu tým najväčším expertom na Váš život ste VY sami.
Stala som sa fertility koučom, pretože som sa sama pokúšala otehotnieť. Pokúšať sa o dieťa môže ovplyvniť každú oblasť Vášho života – sebavedomie, manželstvo, kariéru, sexualitu, financie.... Tým všetkým som si prešla a môžem Vám pomôcť prejsť tým, tak ako len najúspešnejšie sa nám to podarí. Fertility kouč Vás podporí na emocionálnej úrovni, pomôže Vám odpovedať si na otázky, pomôže Vám objaviť nové cesty... Zaujíma sa o Vás ako o kompletnú osobnosť. Neplodnosť so sebou prináša stres a bolesť, ktoré nakoniec stoja proti Vám. Fertility kouč Vás podporí a pomôže Vám redukovať stres pomocou špeciálnych techník. Spolu s ním vytvoríte akčný plán a Vy nadobudnete opäť kontrolu nad situáciami, ktoré sa zdali nepríjemné a nekontrolovateľné.
Najlepšia cesta ako objaviť silu a účinok koučingu je vyskúšať ho a preto je prvá hodina zdarma, tu má klient možnosť dozvedieť sa, či je táto cesta pre neho vhodná. Pre klientov mimo Bratislavy je možnosť koučinku cez SKYPE.
„Keď má bocian meškanie........“
„Cítim sa mimo kontrolu. Všetko o čo sa snažím je otehotnieť. Zdá sa, že sa to darí každému bez problémov. Len mne nie. Som unavená a smutná z toho boja s plodnosťou – unavená z vyšetrení, z hormónov, z pokusov a sklamaní. Ale nemôžem sa vzdať, príliš sa toho bojím.“ Eva, pokúša sa 5 rokov otehotnieť
Tieto a podobné myšlienky a pocity má každá žena, ktorej túžba po dieťati ostáva zatiaľ nenaplnená. Keď sa naše sny nenapĺňajú pociťujeme ľútosť, hnev, smútok. Sen o rodine nie je len snom , je to niečo prirodzené, čo patrí to k životu.
Situácie, keď sa rozhodnete byť rodičmi a zrazu si príroda myslí niečo iné, sú v dnešnej dobe stále častejšie. Ako čas plynie stále viac a viac si kladiete otázky:
Čo sa deje, prečo nemôžem otehotnieť?
Mam nejakú diagnózu?
Musíme navštíviť doktora?
Čo potom?
Ako dlho to bude trať?
Prečo práve JA?
Veľa ľudí sa v tejto situácii cíti mimo kontrolu, zrazu je ich život v psychickej, sociálnej, mentálnej a spirituálnej kríze. Ako čas plynie, obavy a strach narastajú a frustrácia môže prerásť až do depresie.
Situácie, ktoré sa nám stávajú sú neutrálne, len to ako na ne zareagujeme je buď pozitívne alebo negatívne. Takže každý človek sa môže rozhodnúť ako zareaguje v prípade , že sa mu nedarí splniť si sen o rodine.
Najčastejšie reagujeme túžbou a myslíme si, že túžba je predsa pozitívna. Keď je túžba príliš silná a nenaplnená prináša nám negatívne emócie –sklamanie, smútok,
strach...Po čase sa v týchto emóciách už neustále krútime dookola a neviem ako z toho kola von. Plač prichádza stále častejšie, keď vidíme bábätká v kočíku, šťastnú rodinku, tehotnú ženu a niekedy dokonca aj keď sa len obrázok bábätka pozeráme. Vtedy je čas vo svojom živote si upratať a prehodnotiť svoje emócie a bloky.
Najhoršie je, že ženy pociťujú hanbu a zlyhanie v prípade, že sa im nedarí byť matkami, obviňujú seba a celý svet za toto „zlyhanie“. Preto je neplodnosť ako diagnóza stále tabu a málokto s tým ide na verejnosť, prípadne sa rozhodne vyhľadať pomoc. Izolácia je ďalší negatívny dopad pri tejto diagnóze.
Hoci my ženy máme tendenciu o svojich emóciách hovoriť, v prípade neplodnosti je to obzvlášť ťažké. Často sa stretávate s nepochopením a vetou typu : „Však prestaň na to myslieť a ono to príde samo.“ Dobre mienená rada, ale tentoraz padla na úplne neúrodnú pôdu. Toto riešenie príliš nepomôže, pretože v tej situácii nejde na to nemyslieť a vypnúť. Oveľa účinnejšie je keď, žena je ochotná a otvorená skúmať všetky oblasti svojho života a hľadať súvislosti s problémom otehotnieť. To je možné iba v prípade, keď jej myseľ je otvorená a človek pripúšťa možné zmeny v svojom živote. A je ochotný sa pozrieť na svoj život aj z nadhľadu a iného uhla pohľadu.
Čo teda robiť, keď podliehate negatívnym emóciám a pocitom počas cesty „plodnosti“? Čo najviac pomáha?
- Zaobchádzajte so sebou vľúdne, otvorene hovorte o svojich pocitoch s najbližšími, partnerom, priateľmi...
- Pozerajte sa na seba ako na ucelenú bytosť a urobte všetko preto, aby to tak zostalo
- Podporte svoj partnerský život na všetkých úrovniach nielen na tých, ktoré súvisia s neplodnosťou
- Žite svoj život naplno, nič neodkladajte na neskôr
- Pamätajte si, že nie ste sama, podporné skupiny sú veľká pomoc a obrovská úľava a výskumy ukazujú, že majú veľký vplyv na úspešnosť
- Starajte sa o svoje fyzické telo, jedzte zdravo, športujte, relaxujte....
- Dovoľte ľudom aby vás podporili, tak ako to potrebujete, nepredpokladajte, že to budú vedieť, povedzte im, čo potrebujete
- Robte veci, ktoré vám robia radosť, smejte sa, smiech je dobrý pre váš imúnny systém
- Nájdite si cestu ako sa emocionálne uvoľniť, nájdite si kouča, poradcu, psychológa alebo mentora. Vyhľadať pomoc nie je prejav slabosti, skôr naopak svedčí o tom, že robíte všetko preto, aby ste, čo najlepšie zvládli náročnú životnú situáciu
Máte podobnú životnú situáciu? Čakáte na Vášho bociana? Čo funguje u Vás, ako túto situáciu prežívate? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti.
Mgr. Marcela Korčeková, kouč, psychológ
www.fertilitycoaching.sk
Nákupný košík
